SPINNING AL MARE Allo chalet "La Conchiglia"  ROLLER FITNESS                   Corsi per tutta l'estate con gli istruttori medical sport Luca e Giorgia sui lungomari di Alba Adriatica, Tortoreto e Giulianova. GINNASTICA MEDICA D'ESTATE Dentro un corpo sano c'è una persona felice. Per lungo tempo si è pensato che un allenamento particolarmente duro poco prima di andare a letto, ritardasse il sonno. Un nuovo studio nega questa teoria, sostenendo che l'allenamento non abbia alcun effetto sul sonno delle persone allenate e in forma. Un gruppo di ciclisti professionisti partecipò ad un allenamento di tre ore prima di andare a dormire e nonostante ciò tutti si addormentarono pochi minuti dopo essersi coricati, esattamente come nei giorni in cui erano stati a riposo. Anzi l'attività fisica solleva lo stress e facilita il rilassamento e quindi il sonno.